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Faszienyoga mit  Jana

Faszien sind faserige, kollagene Bindegewebe, die auch weit entfernte Stellen des Körpers miteinander verbinden. Sie umschließen und durchziehen Muskeln genauso wie Organe und Blutgefäße.

Ein gut bewegtes Fasziennetz bringt ein wunderbares Körpergefühl mit sich, sorgt für viel Bewegungsfreiheit und kann Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat verringern.

 

Inhalte

Beim Faszienyoga variieren wir herkömmliche Yogaübungen mit kleinen zusätzlichen Bewegungen und gehen in intensive Dehnungen.

Dabei bauen wir stabilisierende Elemente ein, um den Bauch zu stärken und den Rücken gesund zu halten.

Meditation und Entspannung haben einen besonderen Fokus und sorgen dafür, dass Du auch in den tieferen Ebenen loslassen und regenerieren kannst.


Termine:


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Die Faszienyoga Stunde ist für alle Levels geeignet

Gebühr:

15 € oder ein Besuch deiner aktuellen Karte


Keine Anmeldung notwendig. Es ist eine offen Gruppenstunde