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offene Gruppenstunden:                                                          Stand: Januar 2019

Montag

19:00-20:30 Uhr

Vinyasa Flow medium

Claudia

Dienstag

19:30-21:00 Uhr

Vinyasa Flow basic

ULLA  

Mittwoch

19:30-21:00 Uhr

YIN Yoga

Richard

Donnerstag

19:00-20:30 Uhr

Vinyasa Flow basic

MATHILDA

Freitag

Sonderstunden

siehe "Aktuelles"

Claudia

Samstag

9:30-11:00 Uhr

am Samstag, 2.2.19

fällt die Stunde aus!!!

Vinyasa Flow für Alle

ALEX

Für die offenen Stunden ist keine Anmeldung notwendig.

Wir haben Platz für 12 Personen. "first come, first serve"

Gruppenstunden finden ab 3 Personen statt

 

Das Studio öffnet/schließt 15 Minuten vor/nach dem Unterricht.

Matten, Blöcke, Polster, Gurte und Decken sind vorhanden.

 

An Sonn- und Feiertagen bleibt das Studio geschlossen!!!

 

 

kurze Stundenbeschreibungen

 

Vinyasa Flow basic:

besonders für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet. Hier wird besonders Wert auf die Ausrichtung die Vertiefung und die Verbindung mit der Atmung gelegt.

Vinyasa Flow medium:

geeignet für Alle, die regelmäßig Basic-Stunden besuchen oder schon Erfahrung mit anderen Yogastilen aus der Hatha Yoga-Familie haben. Der Unterricht ist fließend und auch etwas herausfordernd.

Vinyasa Flow advanced:

für Fortgeschrittene und die, die es werden wollen. Das jeweilige Thema wird in dieser fließenden, herausfordernden Stunde Schritt für Schritt erarbeitet.

 

Beginner-Kurs:

eignet sich für absolute Einsteiger und auch Wiedereinsteiger. Er dient als optimale Vorbereitung für unsere offenen Vinyasa Flow Stunden.

 

YIN Yoga (für alle Levels geeignet):

ist eine ergänzende Praxis zu allen kraftvollen und dynamischen Yogastilen. Meditativ und ruhige Haltungen werden hauptsächlich am Boden praktiziert und über mehrere Minuten in passiver Dehnung gehalten, um die Meridiane zum fließen zu bringen. Yin Yoga fördert energetische Ausgeglichenheit und lässt und eine tiefe Entspannung auf körperlicher, sowie geistiger Ebene erfahren.